おまかせ歯科

あなたは歯磨きをするとき、どれくらいの時間をかけているでしょうか？
ズバリ申し上げますと、1回の時間は最低3分は必要と思われます。
日本人の歯磨き時間は平均20秒というデータもある位ですから3分という時間が、いかに長いか1度ストップウオッチか砂時計で測ってみてはいかがでしょうか。

いまは、電動歯ブラシでタイマーが３分と言うものもあるそうです。

いちど使ってみるといかに３分が長いかと言うことがお分かりになると思います。

たった２０秒の歯磨きでは、やった意味がない可能性もあります。

せっかく歯磨きをしているのですから将来の自分の歯を残すためにもしっかりと３分掛けて歯磨きを心がけましょう。

そして、歯磨きの回数ですが少なくても朝と晩の二回は磨きましょう。

特に寝る前の歯磨きは一番時間をかけて丁寧にして下さい。

一つ申し上げますと、回数が多ければ多いというものでもありません。

たとえば２０秒の歯磨きを１０回やっても、適切な歯磨きをしていなければ効果的に歯垢は取りきれないものです。

ですから、一回の歯磨きを丁寧に心がけるようにしましょう。

最低３分はかけて、歯ブラシの使い方を丁寧にイメージしながら鏡を見ながら行うことをお勧めします。